问一下舰载机熟练度怎么刷效率比较高？

现在在3-2a放3轻母2空母刷舰载机熟练，刷到7级满估计要50把。而且增加速度也都不一样。有的很快，有的很慢。舰攻舰爆增加的速度也不一样。还有舰战的熟练度也是一样放着就会涨？还是必须对面也有空母也放飞机出来才会涨？舰战我都放演习里刷，到现在2天一个7级满的都没有。

有人说1-1就能刷，和刷闪一起刷。不过普通刷闪就3次满了，舰载机3次肯定满不了吧。

不清楚舰载机熟练是跟着获取经验来增加的，还是按照士气来增加的。